ARO

GENERALIDADES

El aro es un complemento usado en la gimnasia rítmica que puede ser de madera o de plástico, pero debe ser siempre rígido. El peso del aro es de unos 300g y un diámetro de 80 a 90 cm. El color del aro, suele ser del mismo que del maillot, o al menos complementario. Para esto puede ser forrado total o parcialmente, y puede ser liso o áspero.

En la gimnasia rítmica el aro tiene una función principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura de la cintura y con él puede llevar a cabo la coordinación de movimientos, lanzamientos, desplazamientos, etc.

•       BALANCEOS: Movimiento oscilatorio de vaivén dirigido por el hombro y que debe realizarse con una gran suavidad y con acompañamiento de todo el cuerpo.

 ·         CIRCUNDUCCIONES: En estos movimientos el brazo describe un gran circulo, siendo el hombro el centro de rotación.

•       MOVIMIENTOS EN FORMA DE OCHO: Son todos aquellos elementos en que se dibuja un ocho con el aro.

·         LANZAMIENTOS: Las características físicas de este aparato dan lugar a una gran variedad de lanzamientos, variedad que se refleja, en las diferentes formas de sujetar el aro en el momento de lanzar y de recoger.

•       PASES A TRAVÉS O POR ENCIMA DEL ARO: Este tipo de movimiento, pueden realizarse de forma independiente o enlazada con algún otro tipo de elementos de la técnica específica de este aparato, siendo los lanzamientos y los rodamientos los más frecuentes.

MÚSCULOS QUE INTERVIENEN: A la hora de realizar figuras con este aro, los musculos que intervienen dependen de la zona en la que se utilice el aro.

Algunos de estos músculos son:

Miembro superior: Deltoides, bíceps, triceps, trapecio

Cadera: Psoas iliaco, gluteo mayor.

Miembro inferior: aductores, cuadriceps.

VÍDEO PARCIAL